Ashihara KARATE | CROSSFITNESS | WOREK | MMA BASIC

Pierwszy trening jest bezpłatny. Znajdź swoją drogę, wybierz zajęcia, które Cię interesują i przyjdź do BUSHIDO. Nasi trenerzy pomogą Ci rozpocząć nowy etap w życiu. Pewna jest tylko zmiana, więc działaj!

Ashihara Karate

Pełnokontaktowa formuła walki oraz rozwinięcie formuły o możliwość chwytów i podcięć sprawia, że Ashihara Karate wyróżnia się spośród tradycyjnych odmian Karate. Oprócz nauki walki podczas treningów dbamy o formę ogólną i „wietrzenie” głowy od obowiązków życia codziennego.

CrossFitness

Treningi Cross to nasza perełka dla osób dbających o zdrowy trening! Bez względu na poziom wytrenowania możesz dołączyć do grupy w dowolnym momencie. Bazujemy na ruchu globalnym. Ćwiczenia dostosowujemy do możliwości i stanu wytrenowania. Wykorzystujemy gumy, TRX, poręcze i podstawowy sprzęt! Głównym narzędziem są nasze ciało i ruch!

Worek

Treningi z workiem bokserskim są świetną formą wysiłku wytrzymałościowego! Wystarczą własne rękawice, odrobina wprowadzenia przez trenera i do dzieła! Nie są to zajęcia z nauki walki. Wykorzystujemy formę treningu dla zdobycia kondycji i wytrzymałości.

MMA basic

Podstawy MMA z trenerem Markiem to zajęcia rekreacyjne dla osób zainteresowanych MMA. Zapraszamy osoby z minimalnym przygotowaniem motorycznym. Jeśli nie jesteś w formie zacznij od naszych treningów CrossFitness, żeby dołączyć do grupy MMA basic.

Formularz zgłoszeniowy na treningi

Sezon 2023/2024

Grafik zajęć – od września 2023

  • Poniedziałek
  • Wtorek
  • Środa
  • Czwartek
  • Piątek
  • Sobota
17:00

Karate grupa S1

17:45

Karate grupa S2

18:45

Karate grupa S3

19:45

Karate grupa Z + Nowy nabór 11-13

20:45

Karate grupa D

17:00

Karate grupa P1

17:45

Karate grupa P2

18:30

Karate grupa P3 – Nowy nabór 7-10

19:30

Worek / Kumite

20:30

CrossFitness

21:30

MMA Basics

17:00

Karate grupa S1

17:45

Karate grupa S2

18:45

Karate grupa S3

19:45

Karate grupa Z + Nowy nabór 11-13

20:45

Karate grupa D

17:00

Karate grupa P1

17:45

Karate grupa P2

18:30

Karate grupa p3 – Nowy nabór 7-10

19:30

Kumite

20:30

CrossFitness

21:30

MMA Basics

18:00

Zajęcia rodzinne dla Klubowiczów

19:00

Worek

21:30

MMA Basics

9:00

Zajęcia rodzinne

10:00

Zajęcia rodzinne

 

Imprezy urodzinowe

P1, P2, P3 – Początkujący
S1, S2, S3 – Średniozaawansowani
Z – Zaawansowani i młodzież
D – Dorośli

* Piątkowe zajęcia rodzinne są tylko dla rodzin, z których dzieci trenują Karate W BUSHIDO.

Sezon 2023/2024

Grafik zajęć – od września 2023

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

17:00

Karate grupa S1

17:00

Karate grupa P1

17:00

Karate grupa S1

17:00

Karate grupa P1

9:00

Zajęcia rodzinne

17:45

Karate grupa S2

17:45

Karate grupa P2

17:45

Karate grupa S2

17:45

Karate grupa P2

10:00

Zajęcia rodzinne

18:45

Karate grupa S3

18:30

Karate grupa P3 – Nowy nabór 7-10

18:45

Karate grupa S3

18:30

Karate grupa P3 – Nowy nabór 7-10

18:00

Zajęcia rodzinne dla Klubowiczów

19:45

Karate grupa Z + Nowy nabór 11-13

19:30

Worek / Kumite

19:45

Karate grupa Z + Nowy nabór 11-13

19:30

Kumite

19:00

Worek

Imprezy urodzinowe

20:45

Karate grupa D

20:30

CrossFitness

20:45

Karate grupa D

20:30

CrossFitness

20:00

MMA Basics

21:30

MMA Basics

21:30

MMA Basics

P1, P2, P3 – Początkujący
S1, S2, S3 – Średniozaawansowani
Z – Zaawansowani
D – Dorośli

* Piątkowe zajęcia rodzinne są tylko dla rodzin, z których dzieci trenują Karate W BUSHIDO.

Nasz zespół

Marcin Kozera

Marcin Kozera

Sensei

Jestem Karateką, trenerem, sensei, managerem, „psychologiem”, „pielęgniarzem”, sekretarzem, „grafikiem”, reżyserem, zaopatrzeniowcem, wychowawcą, kierowcą, sprzątaczem. Jestem „sądem”, „informatykiem”, strażakiem i konserwatorem. Jestem tatą.

Katarzyna Kozera

dr n. med. Katarzyna Kozera

Fizjoterapeutka, osteopatka, trenerka

Fizjoterapeutka, osteopatka, instruktorka gimnastyki, narciarstwa i pływania. Miłośniczka biegów górskich i treningu funkcjonalnego. Absolwentka AWF Warszawa i Flanders International Collage of Osteopathy.

Marzena Dymarska

Marzena Dymarska

Trener

Niepoprawna optymistka o wielu zainteresowaniach, w klubie nazywana „Iron Lady”, zarażona pasją do ruchu, bo dzień bez treningu się nie liczy. Moja metoda na zdrowie, sprawność, nudę? Rusz się! Pobiegaj, popływaj, idź na rower, albo przyjdź na trening. To zawsze działa!

Zuzia Baraniak

Zuzia Baraniak

Trener

Karate trenuje 14 lat. W Bushido trenuje od początku powstania klubu, lecz przedtem uczęszczała na treningi prowadzone w SP321. Studiuje Gospodarkę Przestrzenną na Politechnice Warszawskiej. Dodatkowo trenuje piłkę nożną w drużynie AZS PW Piłka Nożna Kobiet. W wolnym czasie lubi pływać, jeździć na nartach i snowboardzie.

Oskar Zawadka

Oskar Zawadka

Trener

Przygodę z karate zaczął 13 lat temu w SP321, aktualnie trenuje w Bushido Centrum. Interesuje się sportem i muzyką, w wolnym czasie nie pogardzi dodatkowym treningiem i ciekawą imprezą.

Marek Sawicki

Marek Sawicki

Trener

Od 26 lat ćwiczy sporty walki. Początkowo takewon-do, później przez wiele lat karate kyokushin (czarny pas i wielokrotny medalista mistrzostw Polski). Od kilku lat również aktywnie uprawia brazylijskie ju-jitsu i boks. W efekcie od kilku lat interesuje się głównie mixed martial arts (MMA), gdzie zdobył uprawnienia instruktorskie. Zawodowo jest prawnikiem.

Arek Ciepliński

Arek Ciepliński

Senpai asystent

Trenuje karate od 14 lat. Początkowo styl Enshin, a aktualnie Ashihara. Oprócz karate interesuje się różnymi innymi dziedzinami sportu tj. pływanie, kulturystyka oraz crossfit. W BUSHIDO prowadzi treningi na worku łączące elementy sportów walki z treningiem siłowym i wytrzymałościowym. Student Informatyki Stosowanej na Politechnice Warszawskiej.

Bartek Fiks

Bartłomiej Fiks

Senpai asystent

Od ponad dziesięciu lat ćwiczy karate, zaczynał od Enshin Karate, a obecnie Ashihara Karate. W bushido trenuje od początku powstania klubu, jednak wcześniej jako dziecko uczęszczał na treningi w Szkole Podstawowej nr. 321 w Warszawie. Hobbystycznie uprawia również inne sporty, a pasjonuje się piłką nożną i siatkówką.

Tomasz Skowron

Tomasz Skowron

Senpai asystent

Trenuje karate od siedmiu lat. Ze sportem związany od dzieciństwa. W latach szkolnych trenował piłkę nożną, grał w koszykówkę i piłkę ręczną. Miłośnik żeglarstwa. Z zawodu jest inżynierem budownictwa.

Wojtek Skowron

Wojtek Skowron

Senpai asystent

Trenuje karate od siedmiu lat. Od dzieciństwa związany z różnymi dyscyplinami sportu. Początkowo z piłką nożną, później przez wiele lat zawodnik rugby i medalista mistrzostw Polski. Miłośnik żeglarstwa. Jest studentem pierwszego roku Politechniki Warszawskiej.

Iga Sobiech

Iga Sobiech

Senpai asystent

Karate trenuje od 9 lat, początkowo w szkole, później w BUSHIDO. Od dziecka startuje w turniejach, zarówno w konkurencji kumite jak i kata, odnosząc liczne sukcesy i poszerzając swój wachlarz doświadczeń. Dyscypliny takie jak piłka nożna, czy koszykówka również nie są jej obce. Na co dzień uczy się w XLI LO w Warszawie.

Sergiusz Kaczmarczyk

Sergiusz Kaczmarczyk

Senpai asystent

Trenuje karate od 6 roku życia i traktuje je nie tylko jako hobby, ale również jako życiową pasję. Ma za sobą zawody w rozmaitych stylach, które były dla niego ogromną bazą doświadczeń. Poza karate trenował również piłkę ręczną, a obecnie uczęszcza do V LO w Warszawie.

Scroll to Top